Fiziksel efor: Faaliyetlerınızdan sonra en az 2-3 hafta boyunca yorucu alıştırma, çetin nesneleri kaldırma veya eÄŸilme üzere soy basıncınızı yahut gönül atış güçınızı yükseltebilecek rastgele bir aktiviteden kaçınmalısınız.Bazı emların ve takviyelerin kırm�… Read More